A ogni sport la sua parte di cervello. L’esercizio fisico incrementa le performance cognitive, ma in modi differenti. ”Premesso che tutti gli sport sortiscono effetti positivi, per un maggiore sviluppo cognitivo e’ meglio preferire gli sport simmetrici, complessi e di squadra”, spiega Giuseppe Alfredo Iannoccari, presidente dell’Associazione Assomensa, associazione di neuropsicologi che dal 2004 sono impegnati nella prevenzione dell’invecchiamento mentale a ogni eta’. Ma da dove partire? ”Gli sport simmetrici fanno impiegare entrambi gli arti (destro e sinistro) di tutte e due le porzioni del corpo (superiore e inferiore) – continua il neuropsicologo -; i complessi sono quelli in cui i movimenti non sono predefiniti e ripetitivi, ma molteplici e imprevedibili, in quelli di squadra bisogna tener conto delle relazioni interpersonali”. Di questa categoria fanno parte la pallavolo, il basket, la pallanuoto e il calcio ”che prevedono il gioco di gambe, braccia e, soprattutto, di gruppo”, puntualizza il presidente dell’associazione. In rapporto alla ”portata” della mente, il team vince sul single e il soft sull’hard, come sottintende il presidente di Assomensana: ”Altre discipline hanno caratteristiche diverse e stimolano specifiche aree cognitive, come i giochi ”a due”, tra cui judo, karate e scherma, o prove in ”solitaria”, quali la maratona e il nuoto, che stressano il concetto di resistenza alla fatica e concentrazione. Francamente si tratta di sport senz’altro fisici – conclude l’esperto – ma cognitivamente poco remunerativi”.

                                                                                                                                                                                                                   Fonte: Asca